??♀?瑜伽为什么会放气？揭秘这个神奇的放松方式！

伽，作为一项古老的身心修炼方式，近年来在我国越来越受到大众的喜爱，在瑜伽练习经过中，你是否有过这样的体验：在呼吸调整的经过中，身体会不自觉地发出“咕噜咕噜”的声音，这就是我们常说的“放气”。??瑜伽为什么会放气呢？下面,就让我们一起来揭秘这个神奇的放松方式吧！

?瑜伽放气的缘故其中一个是身体在调整呼吸的经过中，肺部气体交换更加充分，瑜伽强调呼吸与动作的协调，通过深呼吸，使肺部气体得到充分交换，从而改善身体氧气供应，增强身体活力，在这个经过中，一些废气、毒素会随着呼吸排出体外,产生放气的现象。

?瑜伽放气还有助于缓解肌肉紧张，在瑜伽练习中，很多动作都是针对肌肉的拉伸和放松，当肌肉得到充分拉伸时，体内的废气、乳酸等有害物质会被排出，从而产生放气现象，瑜伽还能促进血液循环，使身体各部位得到充分滋养,减轻肌肉疲劳。

??♂?瑜伽放气与消化体系也有密切关系，在瑜伽练习经过中，腹部器官得到++，有助于改善消化功能，促进肠道蠕动，当肠道蠕动加快时，体内的废气、宿便等有害物质会随之排出,产生放气现象。

?瑜伽放气还与心理影响有关，瑜伽强调身心合一，通过冥想、呼吸等方式，使人心态平和、心情稳定，当心理压力得到释放时，身体也会产生放气现象,从而达到放松身心的目的。

?瑜伽放气是一种天然现象，它体现了瑜伽对身体、心理的双重调理影响，在瑜伽练习经过中，我们要学会顺应身体的反应，享受这个经过，让身心得到全面的放松与提升，让我们一起走进瑜伽的全球，感受放气带来的神奇体验吧！??