?瑜伽教学中的忌讳姿势??
伽作为一种古老而有益的身心修炼方式,近年来在我国越来越受欢迎，许多瑜伽爱慕者纷纷走进瑜伽馆，跟随专业教练进修瑜伽，在瑜伽教学中，有些姿势是完全忌讳的，下面内容就为大家盘点一下那些瑜伽教学中的忌讳姿势??。
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?颈部扭曲：颈部扭曲是瑜伽教学中的一大忌讳，颈部是人体最脆弱的部位其中一个，扭曲颈部容易导致颈椎损伤，严重时甚至可能引发瘫痪，在瑜伽教学中，教练应避免指导学员进行颈部扭曲的姿势。
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?脊柱弯曲：脊柱是人体的中轴线，保持脊柱的天然弯曲对于身体健壮至关重要，在瑜伽教学中，教练应避免指导学员进行过度弯曲脊柱的姿势，如过度的前弯、后弯等，以免造成脊柱损伤。
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?脚跟踩头：这个姿势看似++，实则非常危险，脚跟踩头容易导致颈椎受伤，严重时可能引发瘫痪，这个姿势还可能对呼吸体系造成影响，在瑜伽教学中，教练应严禁学员尝试这个姿势。
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?头部倒立：头部倒立虽然具有很好的健身效果，但并非适合所有人，在瑜伽教学中，教练应了解学员的身体状况，避免指导身体状况不适合头部倒立的学员进行这个姿势。
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?过度的扭转：瑜伽中的扭转姿势可以缓解身体疲劳，但过度扭转容易导致内脏受损，在瑜伽教学中，教练应指导学员在扭转经过中保持适度，避免内脏受伤。
伽教学中的忌讳姿势有很多,教练在指导学员练习时，一定要根据学员的身体状况和瑜伽基础，选择合适的姿势，学员也要听从教练的指导，避免盲目尝试危险的姿势，才能在瑜伽的道路上越走越远，收获健壮与高兴??。
